편도염에 좋은 sound식 고르는 기준이 있슴니다

안녕하십니까환절기가 되면 기온전천가 커지는데이렇게 일교차가 심하게되면체내의 면역력이 약해지게되면서호흡기와 기관지에 여러가지 질환들에취약해지게댑니다

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편도염도 그중에 하자신인데그 증상이 감기와 매우 유사하기때문에일반적인 감기로 소견하고넘겨버리는 경우가 많습니다​감기중에서 목감기와 증상이 매우 비등한데고열과 침을 삼킬때에도 목의 통증을 유발하며심해지면 팔이자신 다리가 쑤시기도 합니다편도염은 목 옆이자신 턱 아래쪽에튀어자신온 멍울이 있는데 멍울을 누를때통증이 느껴지면 편도염일 확률이 높습니다

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일반적으로 급성편도염과 만성편도염으로 본인눠지는데급성편도염은 급격한 기온차에 노출되거본인감기 이후에 잘 발발하며 흔히 청소년이본인젊은 성인 연령대에서 주로 발발합니다​이런 급성편도염이 반복되는 경우에만성편도염으로 진행이되는데편도염의 증상은 동일할 수 있으본인가장 흔하게 본인타본인는 증상으로인후통이 만성적으로 본인타납니다​그래서 당일은 편도염을 예방하는연습과편도염에 어떤 음식들이 효과가 있는지한 번 살펴보도록 하겠음니다​

​물을 많이 마셔주기

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차가운 물보다는 미지근한물이 좋습 니다물은 기관지내의 점막을 마르지않고습하게 유지켜줘서 유입되는 미세물질을걸러줄 수가 있습니다

​굵은 소금물로 가글 해주기

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가글만으로도 부어있는 편도를가라앉혀주는데가는 소금물로 가글을 하게되면염증을 완화시키는데 도움이 됩니다

​휴식때때로은 충분하게 갖기

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몸이 피로하게되면 그만큼면역력도 저하되기 쉽기때문에증상에 걸릴 확률이 높아집니다

​환기를 자주 시켜주기

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기관지로의 먼지나 유해물질의유입을 막기위해 환기는30분이상 시켜주시기 바랍 니다​생활연습에 약간 더 신경을 씀으로서예방과 보존적치료에 도움을 줄 수가 있 습니다이런 생활연습과 더불어서편도염에 좋은 소리식들도 나열해보겠습니다​

​배

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감기나쁘지않아 목아플때 배숙으로 만들어서꿀이랑 뜨겁게 드신분들도 많으실거에요대표적으로 편도에 좋은 sound식이 배입니다루테오린과 성분이 다량 함유되어있어서기침과 가래, 감기에 효과가 좋은데사실 중요한 영양소는 플라보노이드입니다플라보노이드는 면역력을 올려주는데 효과적인데배의 껍질에 많이 함유되어 있어서배즙으로 드시는게 효과적 입니다

​수세미

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동의보감에도 기관지에 좋은 식물로자신와있는데 차가운 성질로폐와 기관지의 열을내려주고비염, 천식, 편도염 등염증을 완화시켜주는데 효과적입니다니다무슨보다도 항산화물질인 쿠마르산 성분이홍삼보다 30배 이상 많이 들어있는데쿠마르산은 프로폴리스의 주요생성물질이라서면역력을 올려주는데도 좋음니다

​도라지

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도라지 역시 기관지를 보호해주는 대표적인 sound식으로서 도라지 특유의 쓴 맛을 내는 사포닌이많이 들어있어서 기관지 보호와면역력을 올려주는 편도염에 좋은 sound식입니다

​무

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무에 들어있는 시니그린 성분이기관지 점막으로 보호해줍니다펜에틸이소시오시아네이트라는 성분은기침을 잦아들게하고아픈증세을 완화시켜주는 효과가 있슴니다

편도가 부어있기때문에당연히 자극적인 소식품은 피해주셔야 한다​탈수를 유발하는 카페인과 탄산소음료 또한 좋지 않습니다편도가 부어있기때문에 차가운 아이스크림이좋지 않을까 하는 견해이 들기도 하는데일시적인 증상만 완화 시켜주고장기적으로 볼때는 아이스크림은도움이 되지 않는다고한다​저도 편도에 좋은 소식품중에서배, 도라지, 수세미가 혼합된 즙을 먹고있는데즙 형태가 먹기도 간편하고효율적이라서 선택을 했읍­니다

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​편도에 좋은 소리식들만 모아놔서인지기침과 가래가 많이 없어졌음니다한 달이 채 안되었는데꾸준하게 먹어서 더 효과를 볼 계획입니다니다

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​농축액과 처음가물, 정제수 등이들어가지 않은게 중요했는데100프로 착즙방식으로 제조해서배, 도라지, 수세미야기고는 들어간게 없었슴니다

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​친환경 인증받은 농가에서무농약으로 재배한 원료들로제조를해서 안심하고 먹을수가 있었네요참그러므로 도라지는 3년근 약도라지를 사용합니다

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알찬또한바기 착즙으로 효과를 느끼는 중이라서꾸준하게 먹고 면역력도 다같이올릴 생각입니다​기관지보호를 위한 편도염에 좋은 소식품을 찾는분들은꼭 확인하시기 바랍니다..!​- 농축액, 추출액이 없는 착즙방식인지- 무농약으로 재배한 원료를 쓰는지

편도선염은 초기에 치료를 하지않으면만성으로 될 수가 있기때문에편도염에 좋은 소맛있는음식으로미리 예방하는 버릇을 들이는것이어느보다도 중요한다​​

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